Elite HRV: a HRV mérése haladó szinten és az értékek alkalmazása a mindennapokban

Mielőtt elkezdenéd ezt a cikket mindenképp ajánlom, hogy először olvasd el a cikksorozat előző részét, ahol alaposabban tárgyaltuk a stressz és idegrendszer állapotának HRV-alapú mérését az Apple Watch segítségével.

Ebben a cikkben pedig haladunk tovább és megnézzük, hogy hogyan lehet sokkal pontosabb, egyénre szabott HRV mérést végezni, illetve gyakorlati szinten ez hogyan lehet a hétköznapjainkban is segítségünkre. Mindehhez pedig az ingyenesen is elérhető Elite HRV alkalmazást fogjuk használni.

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció

Stressz és az idegrendszer állapotának mérése az Apple Watch segítségével – bevezetés a HRV világába

Több mint egy éve kezdett el igazán foglalkoztatni a stressz kezelése és menedzselése, aminek nyilván számtalan oka volt, munkahelyi változások, családi okok, közben ugye a Covid miatti hírek, bezártság és még sorolhatnánk.

Nyilván mivel nagyon szeretem a kütyüket, illetve mérni a dolgokat, adott volt, hogy ahhoz, hogy bármit javítani tudjak a közérzetemen, először meg akartam érteni, hogy hogyan lehet mérni a stresszt, hiszen ha már tudom mérni, akkor valószínűleg több mindent kipróbálhatok annak érdekében, hogy javítani is tudjam azt.

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció

Apple Watch: a Cardiogram éjszakai módja elárulhatja a koronavírus jelenlétét

A Cardiogram alkalmazás fejlesztői kitaláltak egy egyszerű “trükköt”, amivel meg tudod figyelni az Apple Watch-od segítségével, hogy koronavírusos vagy-e.

Elsőre azt gondolhatnánk, hogy az alkalmazás fejlesztői sarlatánok, hiszen egy óra mégis hogy tudná megmondani, hogy fertőzés van a testünkben, azonban mégsem kacsa a dolog. Teszteltük a Cardiogram legújabb frissítését.

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció
iSamurai iPhone szerviz akció

Magyar fejlesztés: Heart Reports – részletes egészségi adatok PDF formában!

Pár napja megkeresett minket Péter, hogy egy általa fejlesztett ingyenes alkalmazást ajánljon a Szifon.com olvasói számára. A Heart Reports egy olyan problémát old meg, amire az Apple nem volt képes.

Heart Reports

Lényegében egy részletgazdag, könnyedén olvasható PDF-et készít az Egészség alkalmazásból kinyert adatokból, ezek közül főleg a szívvel, és a vele kapcsolatos különböző információkat jeleníti meg, használható, olvasható formában. ☝🏻

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció

Cook szerint az Apple jövője az egészségügyben és a szolgáltatásokban lesz

Tim Cook, az Apple vezérigazgatója interjút adott a CNBC-nek, melyben többek közt arra is kitért, hogy az Apple milyen irányokba tervez növekedni és hogy a cég vezetője szerint mi lesz az, ami miatt a jövőben emlékezni fognak az Apple-re.

A CNBC Mad Monkey című műsorában Jim Cramer faggatta Tim Cookot, aki hozta az Apple-től elvárt ködös információátadást és nem ment bele konkrétumokba a cég terveit illetően, de azért bőven adott elég morzsát, hogy legyen min spekulálni. A szolgáltatások kapcsán elárulta Cook, hogy még közel sem teljes a cég palettája és idén több új Apple szolgáltatást fogunk megismerni.

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció

Sleep Cycle: alvássegítő alkalmazás Apple Watch-ra

A Sleep Cycle alvássegítő alkalmazás már egy ideje elérhető iPhone-ra, most pedig már Apple Watch-on is használható új funkciókkal kiegészülve.

Sleep Cycle

Az app segít választ találni arra, hogy a horkolás befolyásolja-e az alvás minőségét. A Sleep Cycle továbbfejlesztette ezt, így az Apple Watch-on is használható app egy olyan funkcióval is rendelkezik, amely segít abban, hogy ne horkoljunk.

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció

AutoSleep – alváskövetés Apple Watch-csal, kicsit másként

Amikor megjelent az Apple Watch, számomra az egyik nagy hátránya volt, hogy hiába alszik az ember a csuklóján hagyva az órát, és az óra egyébként hiába követi figyelemmel a mozgásunkat, a watchOS nem hajlandó alvásfigyelésre. Ráadásul ezen az időközben az iOS 10-ben elérhetővé váló lefekvési-ébresztési jelzés sem változtatott.

Akik tehát figyelemmel szerették volna követni az alvásukat, azok különböző egyéb kiegészítők segítségére szorultak, legyen az a teljesség igénye nélkül például egy UP, Fitbit, vagy Beddit. Erre a problémakörre kínál megoldást az AutoSleep app, ami az Apple Watch és az iPhone érzékelői által gyűjtött adatokból képes kirajzolni és az Egészség app adatbázisába átadni az alvásunk adatait.

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció

iHealth, Withings: digitális, iPhone-nal vezérelhető mérlegeket teszteltünk

Mióta az Apple elérhetővé tette a HealtKitet, és az Egészség alkalmazást, azóta van itthon okosmérlegem.

okosmerleg-cover-1

Okosmérlegből mára már több mint 10 típus közül választhatunk a SzifonStore-ban is, így nehéz a döntés. Nem olcsóak, azonban nem fél évre vásárolunk ilyen mérleget, legalább 3-5 évig használjuk majd, főleg ha fontos az egészségünk számunkra. A mérlegek bemutatására nem én vagyok a legjobb tesztalany, már ha azt nézzük, hogy mennyire képes motiválni, arra ott van Handrás, vagy a párom, de ettől függetlenül a mérleg vásárlása óta én is tettem néhány lépést. Ha okosmérleget tervezel venni, akkor itt az ideje.

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció

Egészség app: használatkor “sovány”, egyébként meg felesleges?

Az Apple Watch megjelenéséig egyáltalán nem használtam az iOS 8 óta elérhető Egészség (Health) appot, aminek az volt az oka, hogy az egyéb fitnesz trackereim saját alkalmazásai általában pontosabb képet adtak nem csak a megtett lépésekről, hanem például az alvásról is.

Health_hero

Az alvást viszont önmagában sem az iPhone, sem az Apple Watch nem tudja figyelni jelenleg, míg az általunk korábban már bemutatott Jawbone UP vagy Fitbit Flex igen, ahogyan több más, viselhető fitnesz tracker is általában. De ha már a Watch miatt az Egészség app van használatban, akkor jó lenne minden ilyen adatot abban tárolni. Na itt kezdődnek a gondok…

Tovább olvasom

iSamurai iPhone szerviz akció