A decemberben megjelent Apple Fitness+-t immár hetek óta használjuk, hiszen változatos edzéseket kapunk minden héten, újabb videók formájában. Az eddig megszokott edzésformák mellé a napokban megjelent a Time to Walk funkció is, amely minden Apple Fitness+ felhasználónak elérhető.

A Time to Walk, ahogy a neve is tükrözi, a sétálásról szól, viszont egy sokkal különlegesebb és innovatívabb formában, mint ahogy gondolnánk.

Ideje sétálni egyet!

A séta köztudottan az egyik legegészségesebb edzésforma, viszont sokszor magányos, ha épp nincs aki elkísérjen minket, főleg most, amikor szinte minimalizáljuk az emberi kapcsolatokat. Az Apple ebben próbál nekünk társat nyújtani és motiválni a rendszeres sétára. A Time to Walk epizódjaiban híres emberek mesélnek a küzdelmeikről, a céljaikról, mindezt sokszor fotókkal és zenével egybekötve.

A Time to Walk epizódokat a Fitnesz app Fitness+ menüjében találjuk, viszont minden epizód automatikusan letöltődik az Apple Watch-unkra is. Nekem ez különösen tetszett, ugyanis így a telefont otthon tudtam hagyni és egy nyugodt sétát tehettem, mindenféle zavaró tényező nélkül. A Time to Walk egy Kültéri séta edzést fog automatikusan elindítani az óránkon, amely szokás szerint az edzés befejezése után megjelenik majd a Fitnesz statisztikáink közt is.

A vendégek – pont úgy, mint mi – a mesélés közben a kedvenc helyeiken sétálnak, így sokszor hallani a környezetüket, akár egy biciklistát vagy a madarak csiripelését. Ami nagyon érdekes volt számomra, hogy annak ellenére, hogy egyedül mentem el sétálni, az epizód első pár perce után teljesen olyan érzésem volt, mintha egy barátom mesélne nekem az aktuális nehézségeiről, és arról, hogy miképp birkózik meg velük.

Híres vendégek

Jelenleg négy Time to Walk epizód érhető el, sétálhatunk többek közt az énekes Shawn Mendes-zel, aki 15 évesen került be a zeneiparba, így nagyon hamar fel kellett nőnie a feladathoz, vagy akár a színész Uzo Aduba-val, aki talán sokaknak ismerős az Orange is the New Black című sorozatból, de választhatjuk Dolly Parton-t vagy akár az NBA játékos Draymond Green-t is. Minden Time to Walk részt az adott vendég élete alakít, melyekben mesélnek többek közt életformáló pillanatokról, tanulságokról, kedves emlékekről, háláról és persze könnyed és elgondolkodtató témákról is, miközben egy számukra fontos helyen sétálnak.

A Time to Walk viszont nem csak egy audiokönyv, hiszen az egész sztori fotók formájában is megelevenedik az Apple Watch-unkon, melyet az óra egy rövid rezgéssel jelez. A képeken kívül továbbá egy rövid, általában 3 számból álló playlistet is kapunk, melyet az adott vendég állított össze az őt motiváló és inspiráló dalokból. A Time to Walk epizódokkal 25 és 40 perc közötti sétára szakadhatunk ki a mindennapi teendőkből, és az Apple ígérete szerint egészen áprilisig minden hétfőn kapunk új epizódokat.

Ahogyan említettem is, az epizódok automatikusan letöltődnek az óránkra és a Fitnesz appban tudunk válogatni köztük.

Ez az új funkció természetesen kerekesszékesek számára is elérhető, Time to Push névvel, mely ebben az esetben egy Kültéri kerekesszékes edzést fog elindítani az óránkon.

Edzés a COVID alatt

Jay Blahnik, az Apple fitnesz technológiákért felelős igazgatója úgy véli, egy rövid séta többet jelent egy sima edzésnél, hiszen utána tisztább fejjel gondolkodhatunk, megtalálhatjuk a megoldást egy problémára, vagy akár új szemszögből láthatjuk a dolgokat.

Ebben a nehéz és kiszámíthatatlan időszakban sokak számára talán az egyetlen mozgásforma a séta maradt. A Time to Walk minden héten egyedi tartalmat nyújt a Fitness+ előfizetők számára, amely felsorakoztatja napjaink leglenyűgözőbb és legszínesebb embereit, akik nem csak inspirálnak, de szórakozást is nyújtanak a felhasználóknak a séta alatt.

Talán sokan már tudják, de érdemes megemlíteni, hogy az Apple alapítója és néhai vezére, Steve Jobs is híres volt a hosszú sétáiról, ahova legtöbbször a kollégáival ment, hogy megbeszéljék az új ötleteket és koncepciókat.